社員の「ひとこと」Blog

ダイエット

2020.07.27

死活問題 ダイエット

 ここ最近になってやっと痩せようと決心がついた者です(笑)

客観的に見て完全に許容上限を超えてきたので、重い腰を(本当に重い)やっと上げてダイエットを開始しました!

現状始めてか1ヶ月半くらいですが、うまく進んでいます。

体重でいうと8キロ落ちています!

正直一気に痩せてしまうとリバウンドが非常に怖いのですが、今は良しとします!!

何より痩せることが最優先です。

私が今やっているのが

炭水化物、糖質を控えた食事をすること(今まではこれでもかと食べていた為。。。)

適度な筋トレ(YouTubeで有名なやつをやってます、今までは運動なんて全く!してませんでした。。。)

水を多く摂取(水分ではなく、水。以前効果がでた水ダイエットを併用してます。)

ダイエットサプリ完全に他力本願!これで効果あれば儲けものと思って試してます。)

こんな具合で日々継続していたら(たまにしてません。。。たまに。。。)痩せることに今のところ成功しています。

今までの生活が弛みきっていたので一気に痩せましたが、この後はなかなか落ちにくくなるかもしれません。

その場合はもう少し運動量を増やしたり、他のダイエット法を試していこうと思います。

2020年も半分が過ぎて折り返しを超えました。

残りの半年であと5キロ。。。いや欲を言えば10キロ。。。いやいやいや、更に強欲に15キロ痩せられるように頑張ります。

自分にあったダイエット方法を早く見つけてスリムぼでーを目指します。

ダイエットをするときは無理にやってしまうと、健康によくなかったり、逆にリバウンドで太ってしまったりするので要注意です。

無理のない程度でがんばっていきましょー!