社員の「ひとこと」Blog

ダイエット

2020.09.28

ダイエット中間報告(懺悔)

筋トレをサボりすぎてやばいと感じている今日この頃です

以前はほぼ毎日筋トレをしていたのですが、この頃は週に2回くらいでしかしていないんです。。。

非常に危機感を感じてはいるのですが、やる気が。。。出なくなっています。

食事制限もある程度はしているのですが、がっつりとは出来ていない状況なんです。。。

この頃はお酒も飲みますし、おつまみも。。。

やばい!!

ほんとにリバウンドする!!!

このままじゃ体系が戻ってしまう。。。なんて思っていたのですが、なんとまだ体重が落ち続けているんです!

なんでなんだろと感じてはいるのですが、少しづつですが確実に落ちています。

おそらくは着いた筋肉が落ちて痩せたのかなとは思いますが、ガチムチになりたいのではなく、細マッチョを目指しているので落とすだけ落として、筋肉をつけよう作戦にしたいと思います!

高校時代の筋肉が恋しい。。。

過去の栄光ってやつだなとは思いますが、以前の自分に少しでも近づけるよう、ここからまた頑張ろうと思います。

正直に言うと、どこかで宣言をしないとやる気が。。。という状況なので報告です笑

有限実行できるように心も身体も引き締めます!!!

今年中にあと9キロ痩せれば、当初予定していたマックス目標達成出来るので、そこを目指します

今日から夜は大豆製品生活再開です。。。納豆飽きたーーーー!!!!!笑(始める前から弱音。。。

2020.07.27

死活問題 ダイエット

 ここ最近になってやっと痩せようと決心がついた者です(笑)

客観的に見て完全に許容上限を超えてきたので、重い腰を(本当に重い)やっと上げてダイエットを開始しました!

現状始めてか1ヶ月半くらいですが、うまく進んでいます。

体重でいうと8キロ落ちています!

正直一気に痩せてしまうとリバウンドが非常に怖いのですが、今は良しとします!!

何より痩せることが最優先です。

私が今やっているのが

炭水化物、糖質を控えた食事をすること(今まではこれでもかと食べていた為。。。)

適度な筋トレ(YouTubeで有名なやつをやってます、今までは運動なんて全く!してませんでした。。。)

水を多く摂取(水分ではなく、水。以前効果がでた水ダイエットを併用してます。)

ダイエットサプリ完全に他力本願!これで効果あれば儲けものと思って試してます。)

こんな具合で日々継続していたら(たまにしてません。。。たまに。。。)痩せることに今のところ成功しています。

今までの生活が弛みきっていたので一気に痩せましたが、この後はなかなか落ちにくくなるかもしれません。

その場合はもう少し運動量を増やしたり、他のダイエット法を試していこうと思います。

2020年も半分が過ぎて折り返しを超えました。

残りの半年であと5キロ。。。いや欲を言えば10キロ。。。いやいやいや、更に強欲に15キロ痩せられるように頑張ります。

自分にあったダイエット方法を早く見つけてスリムぼでーを目指します。

ダイエットをするときは無理にやってしまうと、健康によくなかったり、逆にリバウンドで太ってしまったりするので要注意です。

無理のない程度でがんばっていきましょー!