社員の「ひとこと」Blog

 眠気、これってなかなかあらがえないことありませんか？

日々早くに寝て睡眠を確保できていればいいのかもしれませんが

なかなか寝付けない、睡眠する時間がない等様々な理由から睡眠不足になってしまう

そんなことが多いのではないでしょうか？

私は毎日早起きなので、前日になにかあって遅くなると、決まって寝不足になってしまうんです。。。

結構辛いものがあります。。。

それでも朝はいいんです！！

起きるのはなんとかなるんですが、お昼を過ぎた午後、そこに魔物が住んでいるんです。。。

食事を摂った後ってなんであんなに眠くなるんでしょうか？

ほんとに耐えられないですよね。。。

眠気に襲われると決まってあくびも出てしまいます。

あくびを仕事中に何度もするのは正直どうかと思うので耐えたいのですが、普通には難しいですよね？

あくびは眠気や疲れから出やすいらしく、多くの酸素を身体が取り入れようとする深い呼吸動作らしいです。

酸素が脳に一気に届けられるので、眠気解消につながります。

なんだ、あくびっていいことなんだ！って思ったら、違うらしいです。

眠気、疲れからくるあくびではない場合は病気のサインかもしれません。。。

恐ろしい病名ですよ。。。脳梗塞や脳卒中の可能性もあるそうです。

もちろん睡眠に問題があって、寝ているのにうまく寝れていないなんてこともあり得ます。

一概にはいえないですが、注意が必要ですよね。

周りでいつもあくびをしている人がいたら、さりげなく伝えてあげるといいかもです

睡眠をしっかりとって身体からのサインを見逃さないように！！