社員の「ひとこと」Blog
枕
2023.05.16
寝不足解消作戦
この頃寝不足が続いています。。。
純粋に寝るのが遅いんです
ほんと気付いたら深夜になっちゃうんですよね
非常に良くない
寝不足は疲れが取れないし、肌荒れなんかも気になりますよね
何より体のだるさがひどい
なんで寝れないのかって考えてみたんですが
純粋に夜型ってだけではないなって気づきました
まず、お昼寝が好き
休日は3、4時間くらい平気でお昼寝してしまいます
朝起きる時間はいつも通りなのに、昼過ぎには寝ちゃうんですよね。。。
結果、夜寝れなくなり、平日も深夜まで起きてしまう。。。
このループにハマっていますね
現状そこまで体調に問題はないですが、
今後この睡眠時間で大丈夫か？？？って思ってしまいます
だいたい毎日4、5時間くらいですね
ひどいともっと少ない日もあります
年齢的にも、ちょっと怖いので少しずつ改善していきます
まずは、0時くらいには寝る習慣をつけたいと思います
あと質のいい睡眠になるように心がけなくては
寝不足解消して、疲れと無縁の生活をゲットします
前から気になっていたんですが、オーダーメイドの枕っていいんですかね？？
質のいい睡眠には必要だと思うので、タイミングみて導入します！！
そしたら、いい夢見れるかも
（逆に見れないか。。。）